• sepatugunungku.com

Manfaat Hiking bagi Kesehatan Kita

Updated: Nov 23, 2021


Hai Readers! Tidak terasa sudah beberapa tahun pandemi telah berjalan. Pandemi telah menjadi bagian dari kehidupan kita sekarang. Setiap hari mayoritas kita berada di dalam tempat tinggal masing-masing dan menghadap layar untuk bekerja, sekolah, ataupun kegiatan lainnya. Pasti lama-kelamaan merasa jenuh dan penat. Tubuh kalian serasa seperti terkurung di kamar dan terisolasi. Nah, mimin di sini menyarankan sebuah kegiatan agar kalian bisa merasakan alam lagi dan self healing. Kegiatan ini adalah hiking! Jadi, mimin akan menjelaskan kepada kalian mengapa Hiking sangat Penting bagi Kesehatan Kita!


1. Menurunkan Risiko terkena Penyakit Jantung

Tahukah kalian bahwa Hiking bisa membantu untuk menjaga jantung kalian agar tetap sehat! Alasannya adalah aktivitas ini melatih jantung kalian seperti olahraga pada umumnya. Apalagi buat kalian yang pandemi ini tiap hari di kamar, dengan hiking kalian bisa menjaga kesehatan, cari udara segar di gunung, sekaligus melihat pemandangan yang indah!


2. Meningkatkan Koordinasi Tubuh

Hiking juga bisa meningkatkan koordinasi tubuh kalian. Ini disebabkan ketika kita mendaki, kita dihadapkan oleh medan yang belum tentu rata. Di sini, kita harus bisa menjaga keseimbangan. Bagian tubuh kita dipaksa untuk saling koordinasi, mulai dari kaki, tangan, badan, dan bahkan mata.


3. Mood Booster

Cukup bersedihmu, ayo hiking bersamaku. Hiking adalah aktivitas yang bisa membantu kalian secara psikologis juga. Buat kalian yang merasa jenuh atau kadang merasa "burn out" dengan pekerjaan dan masalah kalian, hiking bisa membantu untuk meringankan stress! Ketika hiking, kita berada di alam, jauh dari tugas dan pekerjaan. Ini adalah saat bagi kalian untuk fokus kepada diri sendiri dan menikmati alam yang mungkin sebelumnya belum atau jarang kalian lihat.


4. Menurunkan Berat Badan

Buat kalian yang ingin menurunkan berat badan dan bosan olahraga di gym atau di rumah, mimin saranin hiking aja! Hiking adalah aktivitas yang memerlukan banyak energi, dan ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Enak kan? Sudah berat badan turun, sambil jalan-jalan liat pemandangan lagi.


Jadi itulah beberapa manfaat dari hiking! Gimana? Apakah anda tertarik untuk mencoba? Semoga artikel ini bisa membantu Anda!


Jika kalian memang ingin hiking, cek halaman review kami! Di situ terdapat berbagai macam rekomendasi sepatu gunung agar proses mendaki bisa berjalan dengan lancar!


2 views